Bolacha de arroz doce e salgada

Sem ideias para preparar um lanche rápido para as crianças, sem lactose e sem glúten? O Chef Eduardo ensina a preparar um de seus lanches favoritos. Bolachas de arroz com coberturas em duas versões: uma doce e outra salgada. A bolacha de arroz não contém glúten, açúcar ou conservantes e é uma opção saudável e prática para o lanche das crianças.

Ingredientes para a Bolacha de Arroz Doce

  • 5 bolachas de arroz
  • 100g de chantilly vegetal batido com uma colher de chá de baunilha
  • 5 morangos frescos cortados

Ingredientes para a Bolacha de Arroz Salgada

  • 5 bolachas de arroz
  • 1 lata de atum em lata escorrido (prefira o atum em conserva de água)
  • 2 colheres de sopa de maionese (confira se o produto não contém leite em pó na composição)
  • Catchup
  • Mostarda

Descobriu a intolerância à lactose há pouco tempo?

Comece por aqui:

Não, obrigado.

Primeiros Passos

Aula gratuita com tudo que você precisa saber sobre intolerância à lactose, alergia ao leite e alimentação saudável sem laticínios.