Aprenda tudo sobre alimentação
ZERO LEITE com saúde, sabor e muito prazer

Todas as terças, quartas e quintas
às 13h

Luciane Baldo

Descobriu a intolerância à lactose ou alergia ao leite e não sabe por onde começar? Baixe o ebook e aprenda a dar os primeiros passos na sua mudança de hábitos alimentares.

Novo por aqui?

Baixe grátis o ebook

Descobriu a intolerância à lactose ou alergia ao leite e não sabe por onde começar? Baixe o ebook e aprenda a dar os primeiros passos na sua mudança de hábitos alimentares.

Baixe grátis o ebook

O melhor conteúdo sobre alimentação
saudável sem lactose e sem glúten

Produtos

Ebook

Aprenda tudo que você
precisa saber sobre
alimentação sem lactose e
sem proteínas do leite
em apenas 15 minutos
do seu dia.

Curso Online

Desafio você a mudar a sua alimentação em apenas 5 dias! Aprenda receitas incrivelmente fáceis com poucos ingredientes.
Seu café da manhã nunca mais será o mesmo
(será muito melhor!!)

Curso online

Aprenda tudo sobre lácteos vegetais. 
Prepare leites vegetais, manteigas, cremes, molhos, iogurtes e queijos. 
Transforme a sua alimentação e da sua família com alimentos super nutritivos e saborosos! 

0
Visitantes por ano
0
Alunos felizes
0
Seguidores nas redes sociais
+ 0
Posts publicados no blog

Depoimentos

Ana Maria Dias

Há 1 ano e meio descobri minhas alergias ao trigo, ovo e leite e mudar a alimentação tem sido um processo muito difícil. Muitas vezes, por conta da correria do dia a dia escolho comer coisas que me fazem passar mal porque é difícil ter opções rápidas e saborosas. No DESAFIO não aprendi apenas receitas, mas percebi que muitas outras pessoas passam pelas mesmas dificuldades que eu e descobri opções saborosas e práticas para incluir de verdade no meu dia a dia. Além disso, a maneira como você ensina e as mensagens de motivação fizeram toda a diferença para que eu repensasse os meus hábitos e começasse a ter um autocuidado verdadeiro. Por tudo isso, te agradeço imensamente. 

Curitiba-PR

Ana Maria Dias

Há 1 ano e meio descobri minhas alergias ao trigo, ovo e leite e mudar a alimentação tem sido um processo muito difícil. Muitas vezes, por conta da correria do dia a dia escolho comer coisas que me fazem passar mal porque é difícil ter opções rápidas e saborosas. No DESAFIO não aprendi apenas receitas, mas percebi que muitas outras pessoas passam pelas mesmas dificuldades que eu e descobri opções saborosas e práticas para incluir de verdade no meu dia a dia. Além disso, a maneira como você ensina e as mensagens de motivação fizeram toda a diferença para que eu repensasse os meus hábitos e começasse a ter um autocuidado verdadeiro. Por tudo isso, te agradeço imensamente. 

Curitiba-PR

Luana

Lu, obrigada por compartilhar essas receitas deliciosas. Eu tenho intolerância à lactose e refluxo e em um dia de DESAFIO já estou me sentindo bem melhor. Deus lhe abençoe. 

Petrolina-PE

Luana

Lu, obrigada por compartilhar essas receitas deliciosas. Eu tenho intolerância à lactose e refluxo e em um dia de DESAFIO já estou me sentindo bem melhor. Deus lhe abençoe. 

Petrolina-PE

Malu Navarro Gomes

Há um certo tempo descobri que tinha intolerância à lactose em grau menor, mas o suficiente para resolver modificar alguns de meus hábitos alimentares, tamanho era o desconforto que eu sentia. Ao encontrar o curso Viva Bem sem Leite acabei encontrando muitas das respostas às questões que vinha fazendo. 

O curso tem ampliado meu conhecimento sobre como me alimentar melhor substituindo o leite e seus derivados por outros preparos. Ainda estou em fase de organização desses hábitos novos e estou entusiasmada com as receitas que já preparei! Tudo é muito saboroso e saudável. Creio que logo mais já terei incorporado essa prática em meu dia a dia. 

São Paulo-SP

Malu Navarro Gomes

Há um certo tempo descobri que tinha intolerância à lactose em grau menor, mas o suficiente para resolver modificar alguns de meus hábitos alimentares, tamanho era o desconforto que eu sentia. Ao encontrar o curso Viva Bem sem Leite acabei encontrando muitas das respostas às questões que vinha fazendo. 

O curso tem ampliado meu conhecimento sobre como me alimentar melhor substituindo o leite e seus derivados por outros preparos. Ainda estou em fase de organização desses hábitos novos e estou entusiasmada com as receitas que já preparei! Tudo é muito saboroso e saudável. Creio que logo mais já terei incorporado essa prática em meu dia a dia. 

São Paulo-SP

Sinaida Martins

Oi, Luciane! É a Sinaida. 

Gostaria de agradecê-la pelo seu curso e por tantas dicas! Conheci seu curso por acaso, e posso dizer que amei seus ensinamentos e as receitas, em especial os leites. Tenho intolerância a lactose desde criança, e só agora consegui experimentar um leite tão saboroso e que não tem igual. Obrigada pelos Bônus! São receitas práticas e deliciosas. Uma dica, quem PUDER façam o curso “Viva bem sem leite”. Vale a pena! Um grande beijo, Lu!" 

Brasília-DF

Sinaida Martins

Oi, Luciane! É a Sinaida. 

Gostaria de agradecê-la pelo seu curso e por tantas dicas! Conheci seu curso por acaso, e posso dizer que amei seus ensinamentos e as receitas, em especial os leites. Tenho intolerância a lactose desde criança, e só agora consegui experimentar um leite tão saboroso e que não tem igual. Obrigada pelos Bônus! São receitas práticas e deliciosas. Uma dica, quem PUDER façam o curso “Viva bem sem leite”. Vale a pena! Um grande beijo, Lu!" 

Brasília-DF

Vera Vieira

O curso VIVA BEM SEM LEITE foi muito importante para mim pois eu sofro de múltiplas intolerâncias, A nível de pequenos almoços e lanches foi uma grande ajuda! Aprender a fazer queijos e manteigas para mim foi surreal. Fiquei com mais opções e adquiri muitos conhecimentos. Adorei as aulas dos leites vegetais e dos bónus que se transformam em grandes refeições. 

Todo o conteúdo estava muito bem explicado, de um modo sereno e motivante, e isso deve-se a Luciane com a sua bondade em partilhar.  

Obrigada por esta oportunidade. 

Portugal

Vera Vieira

O curso VIVA BEM SEM LEITE foi muito importante para mim pois eu sofro de múltiplas intolerâncias, A nível de pequenos almoços e lanches foi uma grande ajuda! Aprender a fazer queijos e manteigas para mim foi surreal. Fiquei com mais opções e adquiri muitos conhecimentos. Adorei as aulas dos leites vegetais e dos bónus que se transformam em grandes refeições. 

Todo o conteúdo estava muito bem explicado, de um modo sereno e motivante, e isso deve-se a Luciane com a sua bondade em partilhar.  

Obrigada por esta oportunidade. 

Portugal

Guiomar Silva

Amei o Curso! Muito produtivo, informativo, simples e objetivo. Obrigada por compartilhar um pouco da sua experiência, e também receitas maravilhosas como essas!!!!!! Parabéns, e muito sucesso para você, Lu.😘😘😘😘😘 

Cabo Frio-RJ

Guiomar Silva

Amei o Curso! Muito produtivo, informativo, simples e objetivo. Obrigada por compartilhar um pouco da sua experiência, e também receitas maravilhosas como essas!!!!!! Parabéns, e muito sucesso para você, Lu.😘😘😘😘😘 

Cabo Frio-RJ

Ana Maria Dias

Há 1 ano e meio descobri minhas alergias ao trigo, ovo e leite e mudar a alimentação tem sido um processo muito difícil. Muitas vezes, por conta da correria do dia a dia escolho comer coisas que me fazem passar mal porque é difícil ter opções rápidas e saborosas. No DESAFIO não aprendi apenas receitas, mas percebi que muitas outras pessoas passam pelas mesmas dificuldades que eu e descobri opções saborosas e práticas para incluir de verdade no meu dia a dia. Além disso, a maneira como você ensina e as mensagens de motivação fizeram toda a diferença para que eu repensasse os meus hábitos e começasse a ter um autocuidado verdadeiro. Por tudo isso, te agradeço imensamente. 

Curitiba-PR

Ana Maria Dias

Há 1 ano e meio descobri minhas alergias ao trigo, ovo e leite e mudar a alimentação tem sido um processo muito difícil. Muitas vezes, por conta da correria do dia a dia escolho comer coisas que me fazem passar mal porque é difícil ter opções rápidas e saborosas. No DESAFIO não aprendi apenas receitas, mas percebi que muitas outras pessoas passam pelas mesmas dificuldades que eu e descobri opções saborosas e práticas para incluir de verdade no meu dia a dia. Além disso, a maneira como você ensina e as mensagens de motivação fizeram toda a diferença para que eu repensasse os meus hábitos e começasse a ter um autocuidado verdadeiro. Por tudo isso, te agradeço imensamente. 

Curitiba-PR

Luana

Lu, obrigada por compartilhar essas receitas deliciosas. Eu tenho intolerância à lactose e refluxo e em um dia de DESAFIO já estou me sentindo bem melhor. Deus lhe abençoe. 

Petrolina-PE

Luana

Lu, obrigada por compartilhar essas receitas deliciosas. Eu tenho intolerância à lactose e refluxo e em um dia de DESAFIO já estou me sentindo bem melhor. Deus lhe abençoe. 

Petrolina-PE

Malu Navarro Gomes

Há um certo tempo descobri que tinha intolerância à lactose em grau menor, mas o suficiente para resolver modificar alguns de meus hábitos alimentares, tamanho era o desconforto que eu sentia. Ao encontrar o curso Viva Bem sem Leite acabei encontrando muitas das respostas às questões que vinha fazendo. 

O curso tem ampliado meu conhecimento sobre como me alimentar melhor substituindo o leite e seus derivados por outros preparos. Ainda estou em fase de organização desses hábitos novos e estou entusiasmada com as receitas que já preparei! Tudo é muito saboroso e saudável. Creio que logo mais já terei incorporado essa prática em meu dia a dia. 

São Paulo-SP

Malu Navarro Gomes

Há um certo tempo descobri que tinha intolerância à lactose em grau menor, mas o suficiente para resolver modificar alguns de meus hábitos alimentares, tamanho era o desconforto que eu sentia. Ao encontrar o curso Viva Bem sem Leite acabei encontrando muitas das respostas às questões que vinha fazendo. 

O curso tem ampliado meu conhecimento sobre como me alimentar melhor substituindo o leite e seus derivados por outros preparos. Ainda estou em fase de organização desses hábitos novos e estou entusiasmada com as receitas que já preparei! Tudo é muito saboroso e saudável. Creio que logo mais já terei incorporado essa prática em meu dia a dia. 

São Paulo-SP

MUITO PRAZER, EU SOU A LU.

“Descobri minha intolerância à lactose em 2006, evento que impactou a minha vida e redesenhou meu futuro. Por muito tempo acreditei que os lácteos zero lactose seriam minha melhor alternativa, mas estava enganada. Os sintomas ainda persistiam. Foi a partir de uma dieta zero lácteos que tudo mudou, para muito melhor!” 

Luciane Baldo é fundadora e editora do Semlactose.com, idealizadora do curso online Viva Bem sem Leite e do Desafio 5 dias sem Lactose. Luciane é palestrante, atua há mais de doze anos na área de desenvolvimento e pesquisa de alimentos sem glúten, sem leite, low carb e veganos. Realizou diversos cursos de gastronomia no Brasil e no exterior e também atuou como consultora para indústrias de alimentos.

Descobriu a intolerância à lactose há pouco tempo?

Comece por aqui:

Não, obrigado.

Primeiros Passos

Aula gratuita com tudo que você precisa saber sobre intolerância à lactose, alergia ao leite e alimentação saudável sem laticínios.