Lanches saudáveis

O Semlactose foi às compras e mostra as diferentes opções sem lactose e sem glúten que encontramos em supermercados para você fazer um lanche no escritório, na escola ou mesmo para levar em viagens.

Com a vida agitada que levamos, é sempre bom encontrarmos algumas opções nutritivas e saudáveis para fazermos aquele lanchinho nos intervalos das refeições. Visitamos diferentes redes de supermercados e encontramos produtos sem lactose e sem glúten, sendo alguns deles sem adição de açúcar e algumas opções de produtos orgânicos. Para você obter mais informações sobre cada um dos produtos abaixo e solicitar informações sobre pontos de venda em sua região, clique diretamente no nome dos produtos. A única empresa que não encontramos informações na internet foi a Sankio.

FRUTAS DESIDRATADAS - PRESEA

As frutas desidratadas são uma delícia. Crocantes, elas são totalmente naturais e mantém suas propriedades nutricionais, com a vantagem de podermos levar para qualquer lugar. As frutas desidratadas da Presea são oferecidas nos sabores maçã com canela (sem adição de açúcar), abacaxi, banana, manga e caqui (sem adição de açúcar).

(sem lactose / sem glúten)

COOKIE ORGÂNICO e BEBIDA DE SOJA ORGÂNICA GREEN SOY - NATIVE

A Native possui uma extensa linha de produtos orgânicos e desses, destacamos duas ótimas opções: os cookies e a bebida de soja orgânica sabor chocolate Green Soy. Os biscoitos são crocantes e saborosos e são encontrados em embalagens de 40g ou em caixas de 120g (com 3 embalagens individuais de 40g cada). A bebida de soja tem um sabor de chocolate mais intenso do que outros produtos similares e também é oferecido em 2 tamanhos: 200 ml e 1 litro.

Cookies (sem lactose / contêm glúten) Bebida de Soja Orgânica (sem lactose / sem glúten)

SOYTOAST - JASMINE

Esse salgadinho foi realmente uma grata surpresa! Ele lembra o sabor e a textura do amendoim. O Soytoast são grãos de soja descascados, partidos e temperados nos sabores cebola e salsa, alho, ervas finas, e também na versão natural. O produto é elaborado com soja não-transgênica e é rico em fibras e proteínas.

(sem lactose / sem glúten)

COOKIES INTEGRAIS ORGÂNICOS - JASMINE

A Jasmine possui uma extensa linha de biscoitos doces, salgados, integrais, light e diet. Agora, a empresa também produz uma linha de biscoitos orgânicos. Você encontra os Cookies nos sabores soja e mel, Castanha do Pará, Café, e Quinoa e Amaranto. Nosso destaque é para o último sabor, realmente delicioso!

(sem lactose / contém glúten)

CANJICA DE MILHO - OKOSHI

Outro destaque vai para a Canjica de Milho. Uma delícia que não dá vontade de parar de comer! São grãos de milho expandidos de forma semelhante à pipoca. São leves, sequinhos e elaborados em duas versões: com sal marinho e açúcar orgânico.

(sem lactose / sem glúten)

SALGADINHOS DE ARROZ OKAKI - SANKIO

Para quem curte a culinária japonesa, certamente irá gostar dos salgadinhos Okaki. Eles são super crocantes, elaborados com arroz e vem nas versões com alga marinha e pimenta vermelha.

(sem lactose / sem glúten)

BARRAS DE CEREAIS BIO2 - BIO BRASIL

A Bio Brasil está produzindo a primeira linha de barras de cereais orgânicas. Além de serem isentas de agrotóxicos e conservantes, o diferencial também está nos sabores de frutas tipicamente brasileiras: açaí, acerola, cupuaçu e goiaba.

(sem lactose / sem glúten)

Qual é seu lanche favorito? Deixe seu comentário e conte pra nós.

Luciane é fundadora e editora do Semlactose.com há mais de 10 anos e sócia da Anitah Alimentos, empresa de alimentos sem glúten e sem lactose. Luciane descobriu sua intolerância à lactose em 2006 e desde então atua como pesquisadora sobre o tema de intolerâncias e alergias alimentares criando e adaptando receitas, além de aprimorar suas habilidades culinárias através de cursos de gastronomia no Brasil e no exterior.