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Lactase: o que você ainda não sabe sobre essa enzima

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Para quem foi diagnosticado com intolerância à lactose recentemente, saiba que a enzima lactase poderá ser uma importante aliada para lhe ajudar nos momentos em que as opções de alimentos são restritas ou também para aquelas ocasiões em que você não resiste a um sorvete ou a um bolo recheado com brigadeiro.

O que é a enzima lactase?

Existem diversas enzimas no nosso organismo com a função de quebrar moléculas e auxiliar no processo digestivo. A lactase é a enzima responsável pela hidrólise da lactose (quebra da lactose em galactose e glucose). É justamente a deficiência na produção desta enzima pelo nosso organismo a causa principal da intolerância à lactose.

Há alguns anos atrás a enzima lactase era difícil de ser comprada no Brasil. Felizmente hoje temos diversas opções produzidas por laboratórios nacionais, disponíveis em pó, para serem misturadas aos alimentos, ou em comprimidos.

Esta mesma enzima também é fabricada em escala industrial e muito utilizada pela indústria de laticínios para a produção de alimentos deslactosados. O processo de hidrólise da lactose ocorre durante o processo de fabricação do alimento com o objetivo de oferecer produtos que possam ser consumidos por quem tem intolerância à lactose.

A enzima lactase pode ser usada por qualquer pessoa com IL?

Não há uma restrição para o uso, pois esta enzima não é considerada um medicamento e sim um suplemento alimentar. Os fabricantes explicam que este tipo de enzima pode ser usada diariamente, sempre que você ingerir produtos lácteos. No entanto, não exagere. Idealmente, a enzima deve ser consumida de forma mais esporádica, quando você não tem outras opções de alimentos ou não tem certeza se o alimento contém ingredientes lácteos.

É importante também conversar com seu médico antes de consumir estes suplementos, para certificar-se que seu problema é realmente a intolerância à lactose e não algum outro problema mais grave como a doença celíaca ou outras doenças gastrintestinais. Mulheres grávidas ou em fase de amamentação também devem seguir orientação médica antes de iniciar o uso desses suplementos.

Quantas cápsulas devo usar?

Os melhores suplementos de enzima lactase disponíveis no mercado possuem entre 9.000 e 10.000 FCC, quantidade considerada suficiente para a digestão de uma refeição que contenha lácteos e poderá lhe ajudar a digerir tanto uma fatia de pizza com queijo (que contém uma pequena quantidade de lactose) quanto um pote médio de sorvete (com uma quantidade de lactose bem maior).

É importante ressaltar, entretanto, que se há uma demora entre a ingestão de um alimento lácteo e outro, é importante prevenir-se fazendo uso da enzima novamente. Isso pode acontecer em festas, por exemplo, onde há um grande intervalo entre a entrada e a sobremesa.

bake-in-box

Em que momento devo tomar a enzima lactase?

A recomendação dos fabricantes é que você faça uso da enzima no momento em que você irá começar a consumir um alimento com lactose.

E se a enzima não fizer efeito?

Algumas pessoas relatam sentir desconfortos gastrintestinais, mesmo fazendo uso da enzima lactase. Neste caso lembre que raramente consumimos algum alimento lácteo puro, sem adição de outros ingredientes. A nossa capacidade digestiva muda de acordo com a quantidade de alimentos que ingerimos e também é afetada pelo tipo de alimento (mais ou menos gordurosos, por exemplo) e ainda pelo horário da refeição. Por isso, nem sempre o desconforto gastrintestinal que você sente pode ser um sinal que a enzima lactase não está fazendo efeito. Pode haver outros fatores influenciado o seu processo digestivo.

Onde posso comprar os suplementos de lactase?

Hoje você encontra marcas importadas e marcas nacionais disponíveis em farmácias de todo o Brasil e também pela internet. A enzima lactase possui um preço elevado aqui no Brasil. Por isso, desconfie de preços muito baixos, verifique a quantidade de cápsulas ou de sachês na caixa. Também observe se a quantidade de FCC ALU é adequada.

Existem diferenças entre as enzimas disponíveis no mercado?

No Brasil você encontra diferentes opções disponíveis em cápsulas, sachês e tabletes dispersíveis. O mais importante na hora da compra é observar a quantidade de lactase por cápsula que deverá ser expressa em FCC ALU (Unidades de Lactase), que irá influenciar diretamente no preço final. Por exemplo, o Lactaid Fast Act oferece 9.000 FCC ALU por cápsula, enquanto o Lacdose Original Strentgh oferece 1.875 FCC ALU. Evite comprar enzima lactase de procedência desconhecida e que contenha indicação em mg. A maior quantidade por dose encontrada no mercado é de 10.000 FCC ALU.

Bebês com intolerância à lactose podem usar esta enzima?

Nenhum fabricante recomenda o uso da enzima lactase para bebês. Alguns fabricantes recomendam o uso para crianças a partir dos 5 anos de idade. Existem leites sem lactose com formulação especial para bebês que, de acordo com a recomendação médica, poderão ser utilizados. Caso seu bebê tenha sido diagnosticado com intolerância à lactose ou alergia ao leite, é fundamental que você faça um acompanhamento com o seu médico e também com um nutricionista, pois a substituição do leite materno só deve ser feita em casos recomendados por um profissional da saúde!

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Sobre o autor

Luciane é fundadora e editora do Semlactose.com há mais de 10 anos e sócia da Bake-in-Box, empresa de alimentos sem glúten e sem lactose. Luciane descobriu sua intolerância à lactose em 2006 e desde então atua como pesquisadora sobre o tema de intolerâncias e alergias alimentares criando e adaptando receitas, além de aprimorar suas habilidades culinárias através de cursos de gastronomia no Brasil e no exterior.

547 Comentários

  1. Adquiri latolise em gotas ,na sugestão de uso indica misturar no leite ,bater e aquecer para usar.
    Minha pergunta :posso usar estas gotas antes de consumir algum alimento com lactose?

    • Oi Neusa, em principio, acredito que elas devam funcionar da mesma forma que se sua apresentação fosse em pó ou em drágeas. A única questão que vc deve ficar atenta é ao número de gotas que precisará ingerir para garantir que você não terá sintomas de IL. A bula deve informar a quantidade de FCC por gotas. Idealmente 9.000 FCC é a quantidade ideal para uma refeição. abs

  2. Olá, Luciane! Recebi recentemente o diagnóstico de IL. Estou com dificuldades de reconhecer quais alimentos contém ou não a lactose. Às vezes, me sinto mal após a ingestão de alguns alimentos como por exemplo, saldados de lanchonete. A enzima lactase será eficaz se for usada horas após o consumo do alimento contendo lactose? Os meus desconfortos gastrointestinais serão minimizados com o uso tardio da enzima?
    Obrigada!

    • Oi Claudia, tudo bem? salgados como pães de queijo, risoles, coxinhas e outros, na maioria das vezes são feitos com leite. A enzima lactase não funciona se tomada após o consumo. Ela só funciona se vc consumí-la logo antes de começar a consumir o alimento. Como você está começando este processo de tentar readequar a sua alimentação, eu sugiro que você evite esses alimentos de lanchonetes. Mesmo perguntando ao pessoal da lanchonete, a maioria dos atendentes não saberão te dizer se contém ou não leite. Prepare uma marmita de lanche para levar com vc. Leve um sanduiche, frutas, castanhas, e o que mais vc gostar. Dá um pouquinho de trabalho no inicio, mas vc vai ver que compensa muito 🙂

    • Oi Gustavo, acredito que dependerá da sua confiança na farmácia de manipulação que vc escolher. Algumas são muito sérias e fazem um excelente trabalho. Procure por uma indicação, caso não possua nenhuma referência. abs

    • Natália Marquetti on

      Comigo a manipulada funciona melhor que a comercial. A manipulada eles armazenam de forma correta (todo tipo de enzima deve ser armazenado em refrigeração) e normalmente as farmácias comerciais armazenam em estantes e muitas vezes perto de lâmpadas, tirando um pouco do funcionamento da enzima.
      Quando tomo a comercial, eu não passo mal (vômito e diarréia), mas eu fico com muita dor no estômago. Já quando tomo a manipulada, nem parece que ingeri lactose.
      Por isso, eu, como intolerante a lactose, prefiro disparado a manipulada. O único contra dela, é ter que ficar em geladeira, fora isso, acho ela melhor.

  3. Carla Altmann on

    Boa tarde. Tenho uma dúvida, eu tomo a enzima de 10.000 FCC e gostaria de saber o que seguinte: cada enzima equivale a quanto de leite que posso tomar? Exemplo, se eu for tomar mais de um copo americano de leite, devo tomar quantas enzimas?
    Obrigada

    • Luciane Baldo on

      Carla, por incrível que pareça, essa é uma pergunta não tão simples de responder. De forma geral, 2.500 FCCs são necessárias para auxiliar na digestão de cerca de 10 gramas de lactose. Um copo de leite (250 ml) possui cerca de 10 a 12 gramas de lactose. Uma cápsula comum de enzima lactase geralmente contém 9.000 a 10.000 FCCs. Fazendo apenas um cálculo simples, diria que você pode consumir mais de um copo de leite na mesma refeição, mas sabemos que o grau de intolerância pode variar de pessoa para pessoa e os alimentos que estão sendo ingeridos na mesma refeição podem também influenciar neste processo digestivo. O que os médicos geralmente recomendam é testar o seu limite de consumo de lactose com o uso da enzima e aos poucos entender qual é o seu limite.

  4. Daiane Giaquelin on

    Bom dia, tudo bem?
    Eu também sou intolerante a lactose a muito tempo, normalmente eu compro as enzimas de 9000 FCC e as vezes eu ate divido o comprimido pela metade.
    Gostaria de saber quanto corresponde em mg 9000 FCC para saber se ingerindoo so a metade do comprimido não é pouco.
    muito obrigado

    • Luciane Baldo on

      Daiane,
      uma correspondência em mg não vai lhe dizer muito. Mas é importante levar em consideração que serão aproximadamente 4.500 FCC. Em alguns alimentos, que contém baixo teor de lactose, essa quantidade pode ser suficiente. abs

  5. Israel Magalhães on

    Boa tarde,

    Quanto a IL e o uso das enzimas mim surgiu uma dúvida: com que frequência posso fazer uso das enzimas sem que isso afete meu organismo ou isso não ocorre? Já faço um restrição alimentar, mas de vez em quando dá aquela vontade de comer uma sobremesa e maioria delas, e às vezes até as mais gostosas, têm o leite na sua versão pura como um dos ingredientes. Nisso, surge a dúvida se o uso contínuo ou mais frequente pode deixar sintomas silenciosos que podem agravar ou causar outros problemas piores. Obrigado.

    • Luciane Baldo on

      Israel, essa é uma boa pergunta. Em princípio não existe nenhuma contraindicação do uso da enzima lactase de forma contínua. Mas acho importante colocar a seguinte questão: cada vez que você consome um alimento com lactose e ingere a enzima lactase, o processo de quebra da lactose ocorre dentro do seu organismo, certo? Esse processo de digestão da lactose, dependendo da quantidade de lactose ingerida, pode não ser 100%, podendo deixar uma quantidade residual de lactose não hidrolizada e que vai se acumular no seu organismo e fermentar. Muitas vezes por ser uma pequena quantidade nós não nos damos conta, pois os sintomas são mínimos. Mas se você consumir outros alimentos com lactose com uma frequência maior, seu organismo pode acumular uma quantidade maior de lactose que não foi completamente hidrolizada e começar a dar sinais de IL. Abs

      • Bom dia!
        Meu filho tem 4 anos e meio e tem IL. As vezes dou a enzima pra ele qdo vamos à alguma festa. Minha dúvida, é se a enzima não for suficiente para ajudar na digestão , vai ficar resíduos no estômago. Mas meu filho não tem como sinal a diarréia, por exemplo, ele fica inchado e cheio de gases e sente cólicas. Como faço para que esse resíduo seja digerido ou eliminado do intestino dele? Então outra dúvida é se esse acúmulo de residuos pode provocar uma obstrução intestinal? Porque em março desse ano ele precisou ser operado devido a uma obstrução intestinal e acho que a IL pode ter contribuído, uma vez que ele tem o intestino regular.

        • Luciane Baldo on

          Oi Aline, Sim, se a enzima não for suficiente, a lactose residual, que não foi digerida, fica no intestino e as bactérias presentes acabam fermentando este açúcar, causando esses sintomas que você relata como inchaço abdominal e cólicas. A diarreia é um sintoma de IL, mas não ocorre em todas as pessoas. Muitas, pelo contário, acabam tendo constipação. Não há como eliminar tal resíduo, infelizmente. Em relação à obstrução instestinal, apenas o médico que o acompanha poderá falar quais foram as possíveis causas. Há alguns estudos que apontam para uma maior constipação por indivíduos que consomem lácteos regularmente, mas como falei, apenas um profissional da área médica poderá fazer o diagnóstico correto. abs

  6. Bom dia Dra. Luciane.

    para a indústria, qual enzima seria adicionada ao leite ? A dra. saberia me dizer qual o custo por litro da lactase ?
    Para uma indústria produtora de leite .

    Obrigado
    Felipe

    • Luciane Baldo on

      Olá Felipe, não tenho conhecimento sobre questões técnicas relacionadas à aplicação da enzima lactase na indústria. Você pode fazer contato com a PROZYN, que é a indústria especializada na produção de enzima lactase para laticínios. Eles poderão lhe orientar de forma adequada. abs

  7. Olá! Sou IL e comecei a fazer uso do Perlatte, sem sucesso, apesar de na embalagem sinalizar 9000FCC.
    Há possibilidade de reagir melhor com outra marca ou a marca do produto não faz diferença neste caso ( lactase)?

    • Luciane Baldo on

      Monica, em princípio a marca não deveria fazer diferença, pois todos os suplementos oferecem o mesmo ingrediente e sendo 9.000 FCC ele deveria funcionar bem para pessoas com IL. Você testou o produto com diferentes tipos de alimento? Lembre-se que há variação do teor de lactose entre os alimentos e também de acordo com a quantidade de lactose ingerida. Seria interessante poder avaliar se os sintomas permanecem os mesmos mesmo com alimentos diferentes e quantidades diferentes. Abs

  8. ola
    tenho 24 anos e ou inlotelarante a lactose.
    Vou começar a usar o Lactosil 10000…
    quanto tempo antes da refeiçao eu devo tomar ele?
    preciso tomar novamente um comprimido durante a refeição?

    • Mariele, a recomendação do fabricante é tomar a enzima logo antes de vc começar a consumir o alimento com lactose. Idealmente essa quantidade de enzima irá hidrolisar a lactose que vc consumir na porção que vc está comendo.

  9. Natália Marquetti on

    Oi Luciane, tudo bem?
    Eu descobri a muito pouco tempo que tenho IL. Fui no médico, ele disse que minha intolerância era fraca, aí ele me indicou a enzima Perlatte, porém, como achei muito cara, eu mandei manipular. As cápsulas manipuladas vem com 500mg e não entendo muito bem como funciona isso de FCC pra ver se 500mg vai funcionar, pode me ajudar?
    Outra coisa que eu queria saber, quanto tempo dura o efeito da enzima? Por exemplo, tomei a enzima e comi sorvete, quanto tempo a enzima vai ficar fazendo efeito pra ver se eu devo tomar outra ou não pra comer outra coisa láctea. E qual a quantidade de enzimas indicada por dia?
    *Desculpa a quantidade de perguntas, realmente estou com muita dúvidas. Obrigada desde já!

    • Oi Natália,
      Vamos lá. As enzimas que são comercializadas no Brasil são realmente caras. Essa correspondência entre mg e FCC ALU somente o laboratório que manipulou suas cápsulas poderá lhe informar. Isso é muito importante pois sabendo qual a quantidade de FCC ALU nesta cápsula é que vc saberá se ela será eficaz ou não. O efeito da enzima é imediato em nosso organismo. No momento em que vc ingeriu um alimento lácteo, vc irá tomar a enzima para que ela faça a hidrólise da lactose durante o processo digestivo. Até onde sei, não está claro qual o tempo entre uma ingesta de lácteos e outra que a lactase segue fazendo seu “trabalho”, mas por segurança, diria que o se você consumir um prato com lactose na janta, e 1 hora depois comer uma sobremesa com lactose, a sugestão é tomar outra cápsula, pois ela age no momento da ingestão do alimento com lactose. Não existe uma quantidade específica de cápsulas a serem tomadas ao dia. Algumas vezes o nosso organismo, mesmo tomando a enzima, não consegue fazer 100% da hidrólise da lactose. O acumulo de várias refeições com lácteos, cujo teor de lactose não foi 100% digerido pode trazer novamente os sintomas de intolerância. Por isso as cápsulas são mais indicadas para situações eventuais. Espero ter ajudado. bjos

  10. Olá luciane. Tenho uma dúvida. Se você puder e souber me responder, ficarei muito grata. Algumas amigas que amamentam estão com problemas quanto à intolerância a lactose, mas em seus bebês. A dúvida é a seguinte: Se elas ingerirem a lactase, será que a enzima passará para o bebê, auxiliando assim a quebra da lactose, através do leite materno?

    • Oi Geany,
      Não sei se entendi bem a pergunta. Os bebês foram diagnosticados com intolerância à lactose e a dúvida é se a mãe, que está amamentando o bebê, tomar a enzima lactase, esta passaria para o bebê pelo leite materno? Bem, acho que temos duas questões importantes nesta pergunta: 1) se os bebês realmente apresentam problemas de intolerância à lactose a mãe não poderia estar amamentando o bebê, já que o leite materno possui alta quantidade de lactose. Na maioria das vezes as mães fazem confusão quanto ao problema que está ocorrendo. O que geralmente ocorre é o bebê apresentar sintomas de alergia às proteínas do leite de vaca e a mãe, neste caso, seria recomendada pelo médico a fazer uma dieta de exclusão de lácteos para que as proteínas do leite de vaca não passem ao bebê através do leite materno.
      2) Em relação a pergunta sobre a enzima lactase, se ela passaria pela corrente sanguínea, é importante ressaltar que esta enzima produz seu efeito durante o período de digestão. Ou seja, se a mãe ingeriu algo com lactose e tomar a enzima lactase, esta fará seu efeito de quebra da lactose durante o período de digestão da mãe, mas não haveria como auxiliar no processo digestivo do bebê. Espero ter respondido a sua pergunta. Abs

  11. Caio F. Stockler on

    Luciane,
    Caso o indivíduo não seja intolerante à lactose, mas faça ingestão da enzima lactase, é possível que ele/ela desenvolva, então, a intolerância por seu organismo entender que a enzima está sendo trazida de fora e, portanto, deixe de produzi-la? Pergunto isso, pois alguns alimentos hoje dizem que são “Lacfree”, sendo que, na realidade, eles contêm lactose, porém, também são formulados com a enzima lactase a fim de que intolerantes possam tomar “naturalmente” e sem ressalvas.

    Obrigado.
    Abraços
    Caio

    • Luciane Baldo on

      Caio, essa é uma teoria possível, mas não há estudos que comprovem que a ingestão de alimentos deslactosados possa fazer com que indivíduos passem a não produzir mais a enzima lactase em seu organismo. O fato é que há uma determinação genética para a persistência (ou não) de produção de enzima lactase em nosso organismo e essa determinação sim, é a mais provável de definir se nosso organismo continuará ou não a produzir esta enzima. abs

  12. Olá! Há anos uso o Lactaid Fast Act de 9.000 FCC mas como é um produto importado, estou tendo dificuldades para continuar.. Você sabe por qual outro remédio brasileiro eu posso estar trocando? Me disseram em uma farmácia de manipulação que as normas brasileiras impossibilitam de remédios aqui terem a mesma quantidade de FCC de remédios importados, que se eu quisesse um igual ao lactaid teriam que usar cerca de 1600 mg por comprimido (já que por exames médicos me indicaram tomar 2 a 3 comprimidos de lactaid por vez dependendo do alimento).

    • Luciane Baldo on

      Elisa,
      Hoje temos no mercado brasileiro produtos de teor igual e até maior do que o Lactaid, com igual eficácia. A única questão é que os preços dos produtos nacionais são mais altos quando comparados quando compramos a enzima no exterior. Você pode encontrar Lactosil, Digelac, Enzylacto (esses três em pó), Lactanon e mais recentemente foi lançado o Paralac (este último em forma de comprimido). Se não me engano, todos esses possuem entre 9.000 FCC e 10.000 FCC.

  13. José Mauricio T Ferraz on

    Minha filha usa esta enzima e ficamos sem, saber qual a quantidade diária que pode ser utilizada sem problemas para o usuário.

    • Luciane Baldo on

      José, não há estudos que comprovem algum tipo de limite de uso da enzima. O que médicos alegam é que o consumo de lácteos com lactose mais de uma vez ao dia pode, eventualmente, levar aos sintomas de intolerância à lactose, mesmo com o uso da enzima lactase. Isso porque pode haver momentos, quando o paciente consome doses maiores de lactose, a enzima pode não conseguir hidrolisar a lactose em 100% e uma pequena porção de lactose pode se acumular no intestino, que em uma segunda ou terceira refeição com lactose, novamente com o uso da enzima, mesmo que ela faça a hidrólise da lactose contida nesta última refeição, a lactose acumulada, poderá causar os desconfortos da intolerância à lactose. A recomendação é que use a enzima em situações mais ocasionais.

        • Luciane Baldo on

          Oi Dani, por uma questão regulamentar da ANVISA (que não permitia que a enzima lactase fosse comercializada em formato de comprimidos) muitos fabricantes acabaram precisando se adaptar e criar fórmulas que fossem em pó ou ainda em comprimidos dispersíveis, que acabam sendo incorporados no alimento. Mas na verdade nada impede que você tome o pó com água ou qualquer outro líquido, assim como vc tomaria qualquer comprimido de lactase. Eles possuem a mesma função e quantidade de lactase necessárias para auxiliar na digestão da lactose. Essa restrição da ANVISA já não existe mais, mas acredito que os fabricantes ainda devam demorar um pouco para conseguirem readaptar seus produtos para começar a vender comprimidos. abs

    • Sônia Oliveira on

      Sou intolerante à lactose e minha barriga inchou muito, estou usando há poucos dias lactosil sachês por água, gostaria de saber se com o uso da lactase minha barriga vai desinchar, me sinto muito mal assim, do ponto de vista da estética.

      • Luciane Baldo on

        Sônia, essa sensação de inchaço se deve as bactérias que, na presença de um carboidrato (neste caso a lactose), começam a fazer o processo fermentativo gerando gases, o que nos dá essa sensação ruim de distensão abdominal. A enzima lactase, quando ingerida no momento certo (logo antes de começar a comer um alimento com lactose), vai fazer o processo de quebra desse carboidrato, ajudando no processo digestivo e evitando que a lactose se acumule no seu intestino. Depois que o processo de distensão abdominal por conta do processo fermentativo tem início, demora alguns dias para vc ter alivio desses sintomas. Mas claro, isso varia de indivíduo para indivíduo. Abs

  14. Boa tarde, aqui no Rio de Janeiro não encontro produtos que possam ser tomados antes dá refeição, só misturados nos alimentos que se vai consumir. Você pode me indicar algum?
    Desde já, obrigada.

    • Luciane Baldo on

      Renata, procure pelo Lactanon ou pelo Paralac. Acredito que com uma busca na internet vc deve encontrar onde comprar próximo de vc. abs

      • Bom dia! Pesquisei na internet e só encontrei Lactanon para misturar com água. Ele também tem em comprimidos para tomar antes das refeições?

        • Luciane Baldo on

          Dani,
          Acho que lactanon não é oferecido em cápsulas. Mas vc pode colocar o Lactanon em um copo de água e tomá-lo antes de ingerir os alimentos com lactose. abs

  15. Camila da Rosa Santos on

    Sou intolerante a lactose, hoje tenho 24 anos e descobri aos 16.
    De alguns tempos pra cá ando tendo diarreia sempre quando acordo,
    será que pode ser síndrome do intestino irritável?

    • Luciane Baldo on

      Camila, a diarreia pode ter diferentes causas. Se vc é IL e faz uma dieta de restrição à lactose, seria importante avaliar o que estaria causando esses sintomas. Consultar um especialista será o melhor caminho. Bjs

    • Luciane Baldo on

      Luciana, as informações deste texto são mais antigas e referem-se a algumas enzimas que eram manipuladas. A nomenclatura FCC é o que vale hoje para determinar a quantidade de enzima por cápsula. 9000FCC é o padrão utilizado pelas diversas empresas que produzem a enzima lactase. abs

    • Katleny, o Lacday é um tablete dispersível. Você pode adicioná-lo em um copo de água para tomá-lo antes de ingerir um alimento com lactose ou você também pode colocar o tablete para ser diluído no próprio alimento (como um copo de leite, por exemplo). Veja as instruções do fabricante para mais detalhes. abs

  16. Uso Lactanon e funciona muito bem. Algumas vezes preciso de 2 a 3 cápsulas numa refeição, mas ainda não tolero cream cheese pois, mesmo com a enzima, provoca desconforto gastrintestinal. As cápsulas podem ser compradas na Ultrafarma, online, com grande desconto.

    • Sorai, o ideal é conversar com seu médico, mas como a lactase é considerada um suplemento alimentar, não deve apresentar riscos à saúde durante a gravidez.

  17. Boa tarde, sou intolerante a lactose, mas mesmo produtos zero lactose como leite ou iogurte me dão reação, fico muito inchada. Quero comprar a lactose manipulada, mas a farmacêutica pediu a dosagem em miligramas. Nunca tomei lactosil ou qualquer outra enzima como faço?

    • Priscilla, seria bom vc avaliar também que outros alimentos vc está ingerindo junto com os alimentos zero lactose. Açúcar, feijão, brócolis e outros alimentos também causam inchaço. O lactosil ou outras enzimas prontas vêm em sachê. Vc pode diluí-las em água antes de consumir algum alimento lácteo ou simplesmente colocar o pó por cima do alimento. Elas já vem na dosagem adequada para pessoas com IL.

      • Kaliandra Becher on

        Olá, já faz uns 9 anos que descobri a intolerância e já passei por muitas fases de continuar teimando em comer, depois um período sem comer nada e de alguns anos pra cá tenho ingerido a lactase em sachê e alimentos zero lactose, mas com a lactase na composição. Mas tenho me sentido muito mal com dores se cabeça e não mais na barriga após a ingestão de lactose e lactase desta forma. É possível ter mesmo relação com isso? Os alimentos zero lactose com a lactase precisam ser um pouco evitados, sendo assim?!

        • Luciane Baldo on

          Kaliandra, as dores de cabeça são, em muitos casos, uma decorrência dos sintomas de má digestão provocados pela IL. Talvez os sintomas estejam amenizados pelo uso da enzima, mas é possível que ainda assim haja problemas de má digestão, que podem ou não, estar relacionados à intolerância à lactose. É sempre bom lembrar que alimentos com alto teor de gordura (como é o caso de alguns lácteos tradicionais ou zero lactose) podem provocar sintomas de digestão lenta. Consulte um especialista em gastroenterologia para lhe ajudar a identificar o que está ocorrendo. Abs

    • Olá Priscilla, aconselho vocÊ a conversar com a sua média para pedir ela em miligramas. Eu tomo 750mg quando necessário.
      A minha dúvida, acho que já foi esclarecida durante a leitura do texto, será que não vicia a digestão
      se tomar a enzima frequentemente?

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