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Produtos sem lactose pela internet

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Tarefa nem sempre simples, a procura por produtos sem lactose se tornou algo comum em supermercados de todo o Brasil. Mas em um país de dimensões continentais, o grande problema enfrentado é a má distribuição desses alimentos especiais, principalmente em cidades do interior do País. O Semlactose pesquisou diversas lojas virtuais que oferecem produtos sem lactose e conta tudo para você nesta matéria.

Encontrando produtos em supermercados e lojas de alimentos especiais

Para quem espera entrar em um supermercado e encontrar uma plaquinha indicando “Produtos sem lactose” vai sair frustrado! Na verdade, podemos dizer que os supermercados possuem diversos produtos isentos de lactose, mas eles estão espalhados pelos diferentes corredores e cabe somente a nós uma minuciosa busca, incluindo aí horas de leitura de rótulos para finalmente encontrarmos aquilo que buscamos. Algumas iniciativas já estão sendo feitas no sentido de exigir dos estabelecimentos um espaço reservado para este tipo de produto, mas enquanto isso não acontece em nível nacional, continuamos nossas buscas.

A compra em lojas de alimentos especiais é bem mais simples. Nessas lojas, geralmente recebemos atendimento especializado e encontramos uma boa variedade de produtos sem lactose, sem glúten, diet, entre outros. Porém, muitas vezes perdemos em conveniência. Precisamos nos deslocar até a loja somente para comprar este tipo de produto e nem sempre encontramos estacionamento próximo. Uma boa dica é verificar se a loja possui tele-entrega, para facilitar as compras de rotina.

Lojas Virtuais

O número de usuários da internet cresceu vertiginosamente nos últimos anos e o comércio eletrônico entrou nesta onda, faturando R$ 20 bilhões em 2011. Um crescimento de 30% em relação a 2010. E como não poderia deixar de ser, também podemos comprar alimentos para dietas especiais pela internet. Hoje existem cerca de 100 lojas no Brasil que disponibilizam a venda de seus produtos pela rede. Entretanto, menos de 10% podem ser consideradas lojas virtuais completas, ou seja, lojas que oferecem todo o processo de compra e pagamento através do website da empresa. Mas qual é a vantagem em comprar pela internet? Para quem tem dificuldade de encontrar produtos sem lactose ou sem outros ingredientes alérgenos, as lojas virtuais são uma excelente opção. Você tem acesso a centenas de produtos e marcas, pode procurar por melhores preços e ainda recebe os produtos em sua casa.

Pesquise preços

As variações de preços que encontramos chegam a quase 60% de diferença do mesmo produto em diferentes lojas. O leite condensado de soja, por exemplo, é oferecido em uma das lojas pesquisadas por R$ 3,80, enquanto em outra chega a custar R$ 6,10. Por isso, faça a sua pesquisa!

Formas de pagamento e entrega

Segurança na internet ainda é uma preocupação. Hoje existem sistemas que permitem oferecer um alto nível de segurança para compras online.  Os sistemas PagSeguro, Paypal  e Pagamento Digital são alguns dos mais utilizados no Brasil e no mundo por lojas virtuais de pequeno e médio porte. Eles permitem que a loja receba pagamentos através de diversos cartões de crédito e boleto bancário sem precisar investir em uma estrutura de alta segurança. Ao fechar a compra, o cliente é direcionado para um ambiente seguro onde poderá concluir a sua compra. Além disso, ao criar uma conta nesses sistemas, você poderá efetuar compras futuras em outras lojas virtuais sem a necessidade de digitar seus dados do cartão de crédito novamente.

As entregas oferecidas pelas lojas virtuais são geralmente feitas pelos correios e, dependendo da mercadoria a ser entregue, é possível escolher recebê-la por PAC, que pode levar até 15 dias úteis para ser entregue (dependendo da região de envio) ou por SEDEX, que geralmente leva entre 1 a 4 dias úteis para capitais e de 3 a 5 dias úteis para o interior do estado. Fique de olho ao encomendar produtos refrigerados. Verifique se a loja oferece um acondicionamento adequado e se o prazo de entrega não comprometerá a integridade dos produtos.

Para quem vai receber encomendas via SEDEX, é útil saber que você poderá pagar uma pequena diferença para entregas entre 300 g e 1 kg. Ou seja, vale a pena fazer uma compra de maior volume para aproveitar o valor do frete, que poderá ter um acréscimo de apenas alguns reais. Por exemplo, para uma entrega de até 300 g, entre São Paulo e Brasília você pode pagar R$ 34,00. Para 1kg, o valor do frete sobe para R$ 37,00. Uma diferença de apenas R$ 3,00.

Abaixo você confere algumas das lojas que selecionamos em nossa pesquisa.

www.alemdonatural.com.br

A loja possui uma excelente variedade de produtos e marcas, e você pode optar por visualizar produtos apenas sem lactose, sem glúten ou sem ambos. Os produtos possuem descrição e informações sobre os ingredientes.

Forma de pagamento: Cartões de crédito e boleto bancário (PagSeguro)

Entregas: PAC, SEDEX ou motoboy para entregas locais (apenas na cidade de São Paulo)

Atendimento ao consumidor: telefone e email

www.emporionutri.com.br

Todos os produtos da loja são isentos de glúten, sendo que alguns são também isentos de lactose e outros alérgenos. Na área de detalhe de cada produto a loja disponibiliza ícones para facilitar a identificação sobre quais alérgenos não estão presentes no produto. A loja possui uma navegação fácil, porém, ao finalizar a compra na loja, o cliente não consegue efetuar o cálculo do frete para a sua região. Primeiro é necessário fazer todo o cadastro para somente depois descobrir o valor total da compra.

Formas de pagamento: cartões de crédito (através do site da Cielo)

Entregas: não é informado como são feitas as entregas para outros estados. Para entrega de produtos congelados, a loja disponibiliza entregas somente para Belo Horizonte,MG.

Atendimento ao consumidor: telefone e email

www.mercearianatural.com.br

A loja oferece frete grátis para alguns estados para compras acima de R$ 100,00. Porém, apesar da lista de produtos ser grande, mais da metade dos produtos sem lactose e sem glúten estão esgotados.

Formas de pagamento: cartões de crédito

Entregas: PAC, SEDEX, E-SEDEX

Atendimento ao consumidor: telefone e email

www.naturalecompanhia.com.br

A loja física fica localizada em Florianópolis e a loja virtual oferece uma variedade de produtos sem lactose, sem glúten, diet & light, orgânicos e outros. A loja oferece uma seção dedicada a produtos especiais para autistas, que são produtos livres de glúten e caseína. Além disso, a Natural & Cia também trabalha com suplementos e enzimas digestivas, para intolerantes à lactose.

Formas de pagamento: boleto ou depósito bancário

Entregas: SEDEX ou motoboy para entregas locais (apenas para Florianópolis e Grande Florianópolis)

Atendimento ao consumidor: telefone e email

www.olvebra.com.br/loja

A loja virtual possui grande variedade de produtos, todos de fabricação própria. Entre as lojas pesquisadas, ela possui a melhor estrutura: informações completas sobre seus produtos, tabela de informações nutricionais na áreas de detalhe do produto e atendimento online. A Olvebra oferece frete grátis para alguns estados, para alguns de seus produtos em promoção. Para efetuar uma compra, o cliente precisa comprar um mínimo de R$ 60,00 em produtos da loja.

Formas de pagamento: cartões de crédito e boleto bancário (PagSeguro)

Entregas: PAC ou SEDEX

Atendimento ao consumidor: telefone com ligação gratuita, email e atendimento online (chat).

www.saborsemgluten.com.br

A loja trabalha somente com produtos de fabricação própria. São bolos, tortas doces e salgadas, bicoitos, além de bolos e docinhos para festas. Todos os produtos são sem glúten e muitos também são isentos de lactose.

Formas de pagamento: apenas depósito bancário

Entregas: PAC, SEDEX, E-SEDEX. Os produtos congelados são entregues somente na cidade de São Paulo.

Atendimento ao consumidor: telefone e email

E você? Já comprou alimentos sem lactose e sem glúten pela internet? Conte pra nós!

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41 Comentários

  1. MINHA NUTRICIONISTA FALOU QUE ESSES PRODUTOS SEM LACTOSE NA VERDADE EXISTE TRAÇOS DE LACTOSE E ME PEDIU PRA LER O ROTULO E REALMENTE CONTEM E ACABOU ME PROIBINDO DESSES PRODUTOS . GOSTARIA DE SABER SE OS PRODUTOS , REALMENTE NÃO CONTÉM LACTOSE QUE NEM OS DEMAIS QUE VENDEM EM MERCADO ?

    • Ramon, os alimentos lácteos chamados “zero lactose” geralmente contém quantidades residuais de lactose. Você não vai encontrar esta quantidade residual no rótulo pois de acordo com as leis atuais, quando a lactose presente no produto for menor que 1g, ela pode ser arredondada para zero. Pessoas com intolerância à lactose podem ter sintomas mais brandos ou mais severos. Não há uma regra. Enquanto muitas pessoas consomem os lácteos zero lactose sem sintomas, outras relatam sentir desconfortos gastrintestinais e optam por não consumir esses alimentos. Se sua nutricionista aconselhou a retirada dos lácteos, mesmo os zero lactose, é sinal de que eles podem estar lhe causando sintomas. abs

  2. Boa noite !! Muito bom tirei algumas dúvidas. Estou em adaptação e muitas dúvidas pediatra sugeriu retirar lactose pôs minha filha com dores freqüente abdominal. Porém tenho muitas dúvidas ela me falou tem q ter leticina de soja não pode ter soro do leite. Porém tem rótulos q tem leite integral e leticina de soja. Dessa forma pode ou tem que ser só leticina de soja sem leite. Desde já obrigada

    • Marcele,
      Ler rótulos é uma grande dificuldade. Para verificar se um produto não contém lactose, ele não pode conter soro de leite, leite em pó, creme de leite, leite, queijo, iogurte ou qualquer outro lácteo. A lecitina de soja é um emulsificante muito usado na indústria alimentícia. Não entendi porque sua médica recomendou que os produtos contivessem lecitina de soja, mas o fato é: este é um produto de origem vegetal e não causa sintomas para pessoas com intolerância à lactose. Resumindo. Se o produto contém qualquer ingrediente lácteo, não compre. Se tiver lecitina de soja, sem problemas.

  3. Francisco de Castro on

    Moro em Teresina – PI e tenho dificuldades para encontrar produtos sem lactose e sem gluten vcs poderiam me ajudar. E a cerveja sem álcool é prejudicial para quem tem problema com gluten e lactose?

  4. Quero divulgar aqui nossos produtos, Cabanha Vida, produzidos em Soledade de Minas – Produtos de ótima qualidade, naturais e super saudáveis, alguns médicos receitam nossos produtos aos seus pacientes.
    Como podemos fazer?

  5. Olá, bom dia! Dia desses vi aqui um 'desabafo de uma mãe' sobre a dificuldade de encontrar alimentos sem lactose, pois as embalagens não trazem especificado "sem lactose". Não teria como fazer um pedido ou um abaixo assinado solicitando que as empresas colaborem com a gente, que tem esse problema? Obrigada

    • Olá Tatiane,

      Infelizmente esse tipo de pedido só funciona se houver uma leite que obrigue as empresas a se adequarem, como ocorre me relação à presença (ou não de glúten) nos alimentos.

      Gde abraço,

      Juliana

  6. Parabéns pelo site!!! Muito útil, informativo e respeitoso com as pessoas que sofrem com a falta de opção e acesso às compras de produtos sem lactose. Continuem informando, abraço e muita paz, Viviane

  7. jULIANA, DESCOBRI SEMANA PASSADA QUE MINHA FILHA DE 3 ANOS É ALERGICA AO LEITE DE VACA, ELA AMA LEITE E QUEIJO, EXISTE ALGUM QUEIJO QUE ELA POSSA COMER?

  8. Obrigada pelo retorno Juliana, já comecei a me sentir melhor, a única coisa ainda são gases na hora que estou comendo já sinto o meu estômago trabalhando, mas digamos que minha melhora foi de 90% quem sabe é IL mesmo..Obrigada novamente pela dica..Grande abraço..

  9. Olá,

    Li uma matéria que falava sobre algumas opções de queijo (brie, camembert, cheddar, parmesão, entre outros), para intolerantes a lactose. Por isso, gostaria de tirar minhas dúvidas a respeito desses queijos. Afinal, eles possuem ou não possuem lactose.

    Agradeço!

    • juliana_nutri on

      Olá Naiza,

      O processo de fabricação dos queijos diminui bastante a quantidade de lactose, e em alguns casos, realmente essa quantidade é bem próxima de zero. Por isso q em geral queijos são bem tolerados por quem tem IL.

      Gde abraço,

      Juliana

  10. Olá Juliana, descobri que sou intolerante a lactose fazem duas semanas, mas até descobrir, fiquei muito debilitada, o meu médico, só disse o seguinte, faça uma dieta de 2 meses, me receitou 2 remédios, um para cólicas, um para flora intestinal, e a as famosas capsulas de lactase, depois se vire, vc que irá se diagnosticar..então procurei tudo e todos para iniciar as pesquisas..no início fiquei feliz, pois, comia pão francês com hamburguer, batata frita, enfim, tudo que na minha mente não continha leite e mesmo assim continuava passando mal, com gases e cólicas..agora entendi que realmente quase tudo pode ter traços de leite, mas como é difícil desintoxicar e engordar também né? Você tem alguma dica até a desintoxicação se é isso mesmo que acontece. Estou meio perdida…Desde já agradeço..

    • juliana_nutri on

      Olá Elisangela,

      Não existe essa história de que a lactose "intoxica" o organismo! Isso é um mito.
      O que ocorre é que na IL, há má absorção causada pela deficiencia na produção da enzima lactase, o que causa os sintomas mais comuns da IL, como a diarréia, os gases, a distensão abdominal, etc. Porém os "traços de leite" não causam nenhum problema em quem tem IL pq estes traços são basicamente fragmentos de proteínas e não de lactose.
      A recomendação é retirar a lactose da alimentação no primeiro mês de tratamento, para dar tempo da mucosa intestinal se recuperar e quem sabe, voltar a produzir a enzima, pelo menos em parte. A partir daí pode-se tentar voltar a ingerir pequenas quantidades de lactose, para testar a melhora na tolerância.
      Entretanto, se mesmo assim vc continua se sentindo mal é importante pesquisar outras causas para os seus sintomas, como alergia às proteínas do leite de vaca (o que pode causar confusão com a IL), doença celíaca (intolerancia permanente ao gluten), que é uma importante causa de IL e de perda de peso não intencional, e nem sempre facilmente diagnosticada e mesmo outras doenças gastro-intestinais.
      Converse mais com seu médico a respeito ou procure um gastro que entenda de doença celíaca, pois em geral, estes, também entendem bastante de IL e poderão te ajudar.
      E depois, procure um Nutricionista, para te ajudar com a sua alimentação.

      Gde abraço,

      Juliana

      • Selma,
        Existem testes genéticos que podem verificar se vc tem doença celíaca e intolerância à lactose. São testes independentes, mas ambos são testes genéticos. abs

  11. Se uma criança de 11 anos costuma comer produtos com lactose de vez em quando, isso pode provocar um câncer futuramente?
    Márcia

    • juliana_nutri on

      Olá Márcia,

      Até onde se sabe a lactose não tem nenhuma relação direta com o câncer!
      Porém existem alguns estudos correlacionando a ingestão de grandes quantidades de leite e derivados com um maior crescimento de tumores, mas por outros motivos, não pela lactose. E isso independe da pessoa ser IL ou não.

      Agora, se a criança em questão for alérgica às proteínas do leite, em hipótese alguma ela deverá consumir leite e derivados pois os riscos á saúde são outros e mais imediatos.

      Gde abraço,

      Juliana

  12. Ola, moro em Curitiba e recentemente descobri que sou intolerante a lactose, que horror, esta sendo complicado encontrar alimentos sem leite ou derivados na minha cidade, quando encontro algum são caros. Você conhece um local de confiança e próximo de Curitiba? Vou ter que começar a fazer compras de sites?

    Obrigada,,
    Luciana

    • Luciana, Curitiba é uma cidade com ótimas opções de lojas de produtos sem lactose. Vá até a Almendras Emporium (Rua Nilo Peçanha, 1948), Beladri (R. Brigadeiro Franco, 2666) ou Biossana Empório Natural (Av. Getulio Vargas, 3309). abs

      • Ola Luciana,
        Muito obrigada, acho que agora não vou levar duas horas nos supermercados só pra comprar meu lanche da tarde e sim a compra do mês…

        Sucesso e um grande abraço…
        Lu

    • Waldice,

      Eu sugiro que vc acesse o site da Balkis e entre em contato com o SAC para obter esta informação. Eles poderão lhe informar os pontos de venda em SP. abs

  13. preciso de alimentos sem ovos e sem leite de vaca
    voces poderiam me mandar um email com imagens ou nome de alimentos para crianças tipo de leite e outros

    obriagada

    • juliana_nutri on

      Olá Tamiris,

      Infelizmente não temos como atender a todas as solicitações de envio de informações por e-mail!
      Em nosso site, há uma listagem com os alimentos que contém e que não contém leite (é só dar uma olhada em nossas matérias anteriores).
      Com relação ao ovo, não temos nenhum lista para disponibilizar, mas a recomendação é ler atentamente o rótulo de tudo o que for comprar, para verificar a presença de ovo (ou de albumina, q é a proteína do ovo).

      Gde abraço,

      Juliana

  14. ola, tambem sou intolerante a lactose,tenho o `medicamento`LACTAID`que são comprimidos para se tomar antes de se consumir leite e derivados de leite.
    Tenho algumas caixas a venda , pois agora estou usando outro similar, Lactose defense formula.
    se alguem se interessar tenho umas 9 caixas do Lactaid para vender.
    obrigado
    Marcelo
    chapa@uol.com.br

  15. Oi gente!
    Achei um produto muito gostoso sem lactose e também sem gluten, a marca e nazinha, tem biscoito de polvilho e sequilhos(derrete na boca), achei em São Paulo nos Supermercados Econ.Vale apena experimentar.Tem um sequilhos de leite que não tem leite.OTIMO.
    Pra quem não esta em SP o site http://www.nazinha.com.br.

  16. Oiie
    eu tenho uma dúvida
    alguns alimentos não dizem nada sobre ter lactose na fórmula, mas isso não significa que realmente sejam isentos certo?
    ultimamente só tenho comprado quando realmente leio '0% lactose'…melhor garantir!
    obrigada.

    • Olá Paola,

      Infelizmente não temos nenhuma legislação que obrigue as empresas a informar a presença ou ausencia de lactose. Porém, é possível verificar se há lactose (ou pelo menos componentes do leite) na lista de ingredientes…é só ler com atenção!

      Gde abraço,

      Juliana

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